一、牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利
不过加水和糖必须定量,不要太多一般是每毫升牛奶加5克左右的糖,20%左右的水就可以了
3、喝奶之前扔掉奶皮:在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮,很多家长在喂孩子的时候都将它去掉,这是不对的,因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素a,对孩子的健康,尤其是眼睛很有好处
1、牛奶应该煮开喝:牛奶煮熟后,营养会有所损失,而且煮的时间越长,损失越大这是因为随着温度的升高,牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变,不仅色、香、味降低,还会转化成其它物质,所以牛奶加热时间不宜过长
如今家中购买的鲜奶,一般都是经过消毒的,可直接饮用;如果喜欢喝沙丁鱼好吃吗热奶,可采取隔热加温的办法,把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可,这样能够保留更多的营养
2、给孩子喝的牛奶越纯越好:给孩子喝太纯的牛奶,这是不对的,因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍,孩子太小,无法消化和吸收过多的营养物质,喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象,所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖,以便于消化
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