光盘

光盘介绍

沙丁鱼炖魔芋丝

周末中午懒得出门，翻翻冰箱里只有一盒茄汁沙丁鱼罐头、一盒魔芋丝结，洋葱若干，然后就有了懒人乱炖，前前后后10分钟搞定。酒娃妹子用料 ……

买实体专辑须知有设备才能听,你入	索尼用DVD光盘做了一款树脂光波导
沙丁鱼炖土豆	焗烤沙丁鱼

光盘发展

酥脆小沙丁

这个酥脆沙丁，需要用的原料只是沙丁鱼、面粉和鸡蛋……。我诚意很够吧？这过程图够全不！哈哈哈，我那个Iphone在厨房里进进出出，开开关关的，估计寿……

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自制沙丁鱼罐头	罐头沙丁鱼三文治

光盘优势

学生版沙丁鱼三明治

在学校想减肥i，但是食堂的饭菜太油腻太多碳水，真是让人为难，于是去超市买了沙丁鱼罐头，生菜和全麦面包，搞起！虽然卖相不好但是很好吃柳子……

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改良版美极沙丁鱼	沙丁鱼土豆干

光盘市场

清蒸沙丁鱼

海南人吃鱼讲究吃新鲜和甜味，所以没有加其它料，这样做方便又好吃，又不用耗费太多时间。坡博村大蕾用料沙丁鱼……

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茄汁青椒酿肉	老干妈沙丁鱼法式吐司

光盘前景

沙丁鱼汉堡【日本料理】

NHK环球广播做的一档节目叫做《学做日本菜！》里面对于日本的文化料理有非常详细的介绍，而且最关键的是所有的菜品，都非常的“平民化”，主理讲师为日本料……

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香烤沙丁鱼	沙丁鱼干茄子

光盘资源

美味的佳肴不止让人垂涎三尺！还能让人胃口大开！沙丁鱼这道菜就是！当然不止这一道菜！还有很多！今天我就想介绍这一道菜！雅罗儿用料 &n……

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沙丁鱼便当	辣味醋焖沙丁鱼

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