理性的“妈妈买买教”一边种草
一边吐槽
鱼是一种对于儿童和成年人来说都非常健康的高蛋白食物。它包含一种“好的”脂肪（Ω-3脂肪酸）以及维生素D等营养物质，而且其饱和脂肪酸的含量很低。
先借用美国食品药品局FDA和环境保护局EPA联合给出的建议，回答一些妈妈们最常见的疑问：
?Q:哪些人应该吃鱼？
A:孕妇、准备怀孕的妇女、哺乳期的妈妈、儿童。
?Q:那么一周应该吃多少鱼？
A:每周应该保证吃2-3顿不同种类的鱼。对于哺乳期妈妈和孕妇来说，大概是半斤左右，对于孩子则保证正常2-3顿即可。
?Q:如果吃低汞鱼，可以吃更多么？
A：可以，但是要注意营养的均衡，并且整体饮食不要超过推荐的热量上限。
然而，现在大家对于鱼类可能存在的污染以及它有可能对人类健康带来的危害越来越中科白癜风医院十一周年庆北京治疗白癜风专科医院在哪
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