食谱香煎沙丁鱼

香煎沙丁鱼食材准备

沙丁鱼6条

生粉适量

盐适量

胡椒粉适量

料酒适量

生抽适量

做法

1.沙丁鱼洗干净。

2.用盐、料酒、胡椒粉、生抽腌半个小时。

3.将鱼一条一条裹上薄薄的生粉。

4.小火煎至两面金黄。

5.喜欢酸的可以滴两滴柠檬汁。

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

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