日常生活中,清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等,各式各样的吃法,令人们大赞鱼的美味
你知道含碘高的食物有哪些吗?接下来小编就为您介绍一款这样的美食,就是鱼其实,鱼不仅清香可口,还有很高的营养价值另外,鱼的各个部位都有其独特的营养价值下面为您介绍鱼肉、鱼脑、鱼眼等各个部位的营养价值
1.鱼肉
一般来说,活动性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多,活动性较弱的银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类体内含有的白色肉较多
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导读:鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一,我们在日常餐桌上常常会见到它的身影,但是很多人吃鱼都是吃它的肉,其实鱼有好多地方都是营养美味的今天小编为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健沙丁鱼饲料康,快来学学是如何饮食保健的吧
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鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点研究发现,鱼肉中富含多种维生素(如维生素a、维生素d和b族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分
鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种暗色鱼肉中含有的营养物质较多,味道较腥白色鱼肉中含有的营养物质相对较少,但腥味较轻
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