终于到周末了，明天一定要睡个好觉，睡到自然醒。到了早上不知趣的闹钟还是响了，于是伸出手摸索着把闹钟关掉继续睡。是不是都有过这种情况呢？但有研究指出，周末清晨，按掉闹钟蒙头大睡可能对健康有害。而且研究人员表示，社会时差可能增加心脏病发病几率。
“工作日中，大多数人早上7点起床，但周末会相对较晚。”美国亚利桑那大学的SierraForbush说。这样就可能出现社会时差。为了调查其影响，Forbush团队分析了位生活在美国宾夕法尼亚州的成年人，以计算他们每周经历多少社会时差。Forbush比较了受访者平时和周末入睡和醒来的时间，还考虑了他们是否有失眠症。结果显示，每小时的社会时差，会将人们患心血管疾病的概率增加11%。此外，社会时差还会造成情绪不良、瞌睡和疲劳。
我们为什么会出现社会时差的现象呢？有人认为，使我们平常在工作中每天都因为工作、学习等压力很晚才睡，而第二天又要早早的醒来去上班、上学，我们感觉自己已经累了，所以想在周末没有事情的时候好好的补偿一下自己，让我们的身体和大脑都休息一下。但我们没想到的是本来我们想对自己好一点，却好心办了坏事，我们的这种行为可能会对我们的大脑，对我们的身体有害。
难道我们就只能一直保持着晚熟早起的状态吗？就没有办法让我们休息一下吗？为解决这个问题我们首先要明白自己经常加班工作、学习的原因是什么，我想大多数情况都是属于今天的任务没有完成，而不是为明天的任务做准备，那么为什么我们的任务不能够及时的完成呢？因为我们在工作中没有很好的集中，没有提高我们的效率，时不时为一些不相干的事情分心，我们其实也不想的但就是控制不住自己。
有研究表明经常食用含有DHA的食物或保健产品，能很好的改善注意力障碍，集中精神，改善记忆等。DHA在深海鱼类中含量最高，例如沙丁鱼等，当然我们也可以服用含有DHA的保健品，例如忘不了3A脑营养。
忘不了3A脑营养的有效成分为DHA、EPA、DPA等，尤其是DHA纯度高达95%以上，能够很好的补充大脑需要的营养，有效活跃大脑，提高记忆，改善注意力不集中等问题。
有了忘不了3A脑营养，周末不用睡懒觉也能有好精神，最重要的是我们不用再担心被社会时差剥夺健康了。
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