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糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱
2、最滋补的是粳米
导语:米饭是我们最常吃的主食,我们经常用口感来区分米,但却对米的种类及其营养功效不大关注今天就让我们来一起辨别六种米的营养功效糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分
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日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量
1、最排毒的是糯米
用粳米沙丁鱼软件官网煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食
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