年1月21日（星期日）
农历丁酉年十二月初五癸丑日
每天三分钟知晓天下事
新闻早餐第期
A、
1）主持召开党外人士座谈会，征求对修改宪法部分内容的建议的意见并发表讲话；人民日报评论员：我国现行宪法是一部好宪法，好就好在符合国情、符合实际、符合时代发展要求，好就好在充分体现人民共同意志、充分保障人民民主权利。
2）全总要求各地工会做好保障春节期间农民工工资支付，维护好农民工的劳动经济权益。
3）[法制与反腐]山东成功查办全国最大色情云播平台“月光宝盒”，抓获犯罪嫌疑人54名；河南警界又一“大老虎”落马，收贿帮办特殊车牌。
4）民政部、外交部、财政部、中央军委政治工作部四部门：应及时制止对境外烈士纪念设施污损等行为。
5）湖南推进贫困地区农网改造升级，点亮返乡创业路。
6）北京五环路外将压减烟花爆竹长期销售点至“一区一点”。
7）注册门槛低“网约家政”隐患调查：消费者维权不易，预付式消费有风险。
8）[军事]国防科大的一项科研成果被刷屏：几十架无人机相继起飞，在空中集结编队飞行，飞向指定区域完成侦察任务。长征十一号火箭首次"全商业"发射。
9）[港澳]中国银行澳门分行与澳门大熊猫基金联合发行新款熊猫卡；香港冬季流感活跃度持续上升，死亡个案至24例；李嘉诚连续20年蝉联《福布斯》香港首富。
10）[台湾]民航局回应“台湾拒批两岸春节个航班”：台官方拿民众人道需求做筹码“报复”大陆；台湾兆丰银行因防制洗钱制度缺失遭美方罚款万美元；新春海南台协联谊会海口举行。
B、
1）美媒称6艘中国船只违反联合国涉朝制裁，中方回应：作为安理会常任理事国，中国一向严格遵守安理会通过的决议；美国导弹驱逐舰进入黄岩岛海域，中国军舰警告驱离。
2）中国驻澳大利亚大使：奉劝澳方不要妄评中国对岛国的真诚援助。日本首相安倍晋三18日与到访的澳大利亚总理特恩布尔举行会谈，双方同意加强日澳经济和安保等方面合作。
3）俄罗斯认为乌克兰通过的关于顿巴斯问题法案如同做战争准备。
4）欧洲重量级政治家近日接连表态，欢迎英国留在欧盟，英国“脱欧”难回头。
5）美联储官员担忧美国国会去年底通过的大规模减税计划可能会导致美国经济过热。
6）特朗普称墨西哥是“世界上最危险国家”，墨西哥抗议。
7）泰国一辆大客车与货车追尾致17名中国游客受伤；学生家长诉教育不公，韩国暂缓幼儿园英语课禁令。
8）万豪酒店被约谈后将台湾城市划入日本，在英文版与日文版网页上，输入台中市、台南市或台东进行搜索，万豪网站给出的推荐酒店均位于东京。
9）19日晚，美国国会参议院未能通过临时拨款法案，联邦政府部门从1月20日零时起正式关门，系5年来第一次。
10）中国地震台网正式测定：加利福尼亚湾发生6.3级地震，震源深度10千米。
C、
1）财政部保监会：地方政府不得向保险机构违规举债；黑龙江冬捕产量超吨，冰雪渔业成新经济增长点。
2）加速回归保障本源，重塑行业生态，保监会严监管打出的一套标本兼治的“组合拳”。
3）上海全年GDP首次突破3万亿；天津年GDP的增速比上年下降了5.4%。
4）证监会通报六大类20起案件，严查编造传播虚假信息。
D、
1）教育部：自学考试不会取消，相关法律法规无调整变化；全国文化科技卫生“三下乡”活动走进甘肃两当。
2）中宣部、国新办：向全世界精彩讲述新时代中国春节故事。推动“欢乐春节”“四海同春”“环球灯会”等品牌文化活动持续升级。
3）西安交大博士生杨宝德溺亡事件追踪，校方停止其博导周筠研究生招生资格，杨宝德生前常被导师要求帮忙处理私人琐事。
4）侯宝林弟子、“京城洋教头”、著名相声表演艺术家丁广泉去世，享年73岁。
5）国家中医药管理局：发现安徽中医院（骗保）问题将严肃处理。
6）西藏商业登山试水国际市场，10人登顶南美最高峰阿空加瓜峰（米）。
E、
1）北京常住人口去年末.7万人，17年来首现负增长；北京社会救助家庭认定标准将调整，将以“幼有所育、老有所养、弱有所扶”为主攻方向。
2）上海长途汽车客运总站率先安装人脸识别系统；申城智慧微菜场达家。
3）广州“来穗局”已经开通，来穗人员可以登录“来穗通”预约办理相关业务。
4）人才净流入率全国第一，逃离北上广，杭州成新目的地；江苏省游客满意度调查出炉，南京实现“全维度满意”。
5）贵阳余家餐饮单位餐厨废弃物将实现集中收运；上月70个大中城市房价公布，西安新房价格继续上涨。
6）苹果就“降频门”事件回应上海市消保委：将通过新的软件更新保障消费者在电池状况与手机性能调整方面的知情与自主选择权。
7）1月21日20时至22日20时，华北中北部、东北地区东南部、黄淮东部等地有小雪或雨夹雪，局地有中雪或大雪；江淮东部、江南东部和南部、广西东部和南部、广东北部、海南岛等地有小雨或阵雨，局地中雨。内蒙古大部、西北地区东北部、华北北部等地有4～6级风，东海大部海域有7～8级、阵风9～10级的旋转风。
F、
1）用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡在高温水中，茶多酚、单宁、鞣酸、茶碱等大量渗出，茶水颜色浓重、味道苦涩；维生素、类黄酮营养成分被破坏；减少茶香。
2）茶叶浸泡4-6分钟后饮用最佳，要想随时能喝上温水，可以先用玻璃杯、瓷器杯、紫砂壶冲泡热茶液（去掉茶叶），再倒进保温杯，随时可以饮用，但不建议过夜。
3）类胡萝卜素能防止“坏”胆固醇的氧化，保护血管，避免斑块和血管病变的产生。黄色、绿色、红色果蔬都是类胡萝卜素的优质来源，比如木瓜、芒果、西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等。
4）晒太阳是摄取维生素D最便利的方式，但冬季寒冷、衣服穿得多、室外活动少，接触阳光少，自身合成有限，最好补充些富含维生素D的食物。鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼等海鱼，动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋中含量相对较高。
汇自（编辑：西安知非/南京沈阳校对：辽西飞絮/河南李莫愁自新华、中新、央广、凤凰、东方财富网）等
〖历史上的今天〗
（精选大事件）
今天是年01月21日(农历腊月初五)
年01月21日英诺森五世任第任教皇
年01月21日法国瓦卢瓦王朝国王查理五世出生
年01月21日法王路易十六被送上断头台
年01月21日捷克著名的女作家鲍日娜·聂姆曹娃去世
年01月21日俄国杰出的哲学家、思想家、作家赫尔岑逝世
年01月21日中国近代第一位驻外使节郭嵩焘赴英
年01月21日日本战犯、陆军大将板垣征四郎出生
年01月21日美籍德国心理学家、格式塔心理学的创始人之一克勒出生
年01月21日英国著名天文学家亚当斯逝世
年01月21日日本决定占领钓鱼岛
年01月21日欧宝公司开始生产汽车
年01月21日加拿大军队启程前往南非参加布尔战争
年01月21日美国劳斯首次提出癌肿瘤是病毒所致
年01月21日任命王治馨为京师警察总监
年01月21日爱尔兰宣布独立，尚在狱中的德瓦勒拉当选总统
年01月21日朝鲜高宗李熙逝世
年01月21日列宁逝世
年01月21日意大利著名神经学家、病理学家戈尔吉逝世
年01月21日伦敦海军会议开幕
年01月21日中华苏维埃第二次全国代表大会召开
年01月21日“爱江山还是爱美人”——英王爱德华八世的痛苦选择
年01月21日抗日红军大学易名抗日军政大学
年01月21日红军西路军西征失败，董振堂牺牲
年01月21日中国电影制片厂成立，总部设在昆明
年01月21日国民党政府将汪精卫坟墓炸毁
年01月21日乔治·马歇尔被任命为美国国务卿
年01月21日欧洲经历年以来最寒冷的冬天
年01月21日台湾企业家，英业达集团副董事长温世仁出生
年01月21日蒋介石宣布“引退”，李宗仁任代理总统
年01月21日英国作家乔治·奥韦尔去世
年01月21日中国人民志愿军空军在朝鲜战场上首次参加实战
年01月21日阿尔卑斯山发生巨大雪崩
年01月21日微软创始人之一保罗·艾伦出生
年01月21日世界上第一艘核动力潜艇“鹦鹉螺”号下水
年01月21日中国评剧院成立
年01月21日委内瑞拉人民起义爆发
年01月21日人类第一次将动物送入太空
年01月21日日本漫画家永野护出生
年01月21日“雷锋班”称号的命名大会举行
年01月21日非洲裔美国篮球运动员奥拉朱旺出生
年01月21日美国波音喷气客机首次飞行
年01月21日毛泽东提议华国锋任国务院代总理并主持中央常工作
年01月21日两架协和式超音速客机，作首次商业飞行
年01月21日西藏昌都地区首次发现恐龙化石
年01月21日美国宣布不参加莫斯科奥运会以抗议苏军入侵阿富汗
年01月21日中国成立新闻出版署
年01月21日周培源奖用金设立
年01月21日国务院决定中科院学部委员改称院士
年01月21日北京西客站开通运营
年01月21日援阿重建国际会议开幕
年01月21日易卜拉欣·鲁戈瓦，科索沃总统，终年61岁
年01月21日诞生
年01月21日中国科学家为猴子换头成功
年01月21日普京批评列宁为国家埋下计时炸弹
〖读报Ⅰ〗
能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。把脾气发出来，是本能；把脾气压回去，叫本事。
经典诵读
岁寒，然后知松柏之后凋也。
——《论语·子罕》
释义：在岁暮天寒的时候，才会知道松柏是在众木摇落之后仍保青翠的。这句话通常用来表示，在艰危的环境下才能看出一个人高尚的节操和品格。
健康养生
有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人。由于营养物质经过一夜的消化吸收，身体正处于低代谢阶段，如果不在运动前得到一些补充，那么会很容易会引起心脑血管疾病。但是也不要吃得过饱，防止运动的时候身体各部位供血不足。同时，对于患有慢性病的老年人，服用药物要根据医嘱或药品的说明来正确使用。对于一些心脑血管疾病和高血压的病人，最好在晨练活动之前先服用一些降血压的药物。
通胜运程
老黄历
每日通胜
公历：年01月21日，星期日；
农历：十二月初五；
岁次：丁酉年月癸丑月癸丑日；
五行：桑拓木建日；
冲：冲羊(丁未)煞东；
财神占方：正南；
喜神占方：东南；
福神占方：正西；
男贵人占方：东南；
女贵人占方：正东；
胎神占方：房床厕外东北；
宜：祭祀会亲友；
忌：破土动土安葬；
时辰吉凶：子吉丑吉寅中卯凶辰吉巳吉午凶未凶申吉酉吉戌中亥凶；
老黄历
每日运程
鼠：人缘佳，快乐，今日宜只看不说。
牛：宜平常心态，退一步海阔天空。
虎：利积极宜勿争，多参与大小聚会，会遇上贵人。
兔：异性缘佳，尽量拒绝OT加班。
龙：烦忙，宜呵护感情，对您爱的人说声「我爱您」吧。
蛇：利交际合作，回顾一周工作表现与得失，先做好本份。
马：桃花很旺，已婚者反而要小心，宜慎言慎行。
羊：忙碌，宜学习一些令头脑清醒的方法，装备自己。
猴：今日出外千万不要做低头族，宜乘风破浪。
鸡：顺利，好心情，好运势，利积极细心。
狗：桃花运强劲，宜气和，出外时小心财物。
猪：贵人运佳，事半功倍，饮食要适量。
历史上的今天
以美国为首的“联合国军”入侵朝鲜后，中国人民志愿军为保家卫国开赴朝鲜，与朝鲜人民并肩作战，抗击侵略者。美国以其强大的空军力量，在朝鲜发动丁大规模的“绞杀战”，把轰炸朝鲜北方的重要设施和交通运输系统作为重要的战略方针，企图断绝志愿军和朝鲜人民军的补给线。为粉碎美国的“绞杀战”，年12月21日，志愿军空军第四师一个大队首先开赴前方基地，进行训练，准备同不可一世的侵略者进行空战。
每天一部好电影
《赎罪》
简介：《赎罪》改编自获得过普利策文学奖的同名小说，由美国环球影业出品，乔·怀特执导，詹姆斯·麦卡沃伊、凯拉·奈特莉主演的影片。影片讲述了二战期间一对身份迥异的恋人因被13岁少女的一个误会，在战火中阴差阳错造成悲剧的唯美爱情故事。
每天下厨做道菜
宫爆鸡丁
用料：鸡脯肉克、花生50克、油适量、盐适量、郫县豆瓣适量、干辣椒适量、干花椒适量、蒜适量、大葱适量。
做法：1.准备好所需要的食材。2.干辣椒剪成段。3.大葱切段。4.鸡铺肉切丁。5.放入淀粉与料酒。6.抓匀。7.炒锅烧开倒入少许油，放入花生米炸。8.炸至金色捞出。9.生抽倒入碗里，加入少许淀粉备用。10.炒锅烧热倒入食用油，放入鸡肉丁炒到颜色发变白。11.放入干辣椒干花椒。12.炒均匀后再放入少许郫县豆瓣。13.混合炒匀。14.起锅前把大葱段放入混合。15.再倒入淀粉汁。16.出锅时把炸好的花生米放入。17.混合后出锅完成。
健康养生早知道
人们总说霜打的茄子好吃，这个时候茄子味美清香，是一款受人喜爱的食材。去菜市场采购茄子，却发现有两种茄子：圆茄子和紫长茄子。作为资深的吃货不得不来研究一下它们的不同。那么，先就营养的角度来一探究竟。同等重量中，紫皮茄子含有的膳食纤维、胡萝卜素、钙镁铁都比圆茄子高一些；而圆茄子也不甘示弱，能量比紫皮茄子低，也含有丰富的钾，同时圆茄子中含有的硒是新鲜茄果类中屈指可数的。圆茄子水分稍少、皮微厚，膳食纤维较粗，籽偏多，口感相对较粗糙一些，比较适合用炒、焖等烹调方法，而紫长茄子表皮光亮、水分较饱满，果肉洁白、细腻，比较适合酱拌、清蒸，同时，烹调时着色比较好，红烧、焖煮也很好。
〖读报Ⅱ〗
每日晨语
如果你感到保持人性是值得的，即使这不能有任何结果，你也已经打败了他们。——乔治·奥威尔《一九八四》
段子FUN
1、我们大多人都是拥有一颗中产阶级的心，拿着无产阶级的薪。
2、人生是场大生意，长得好就是开张大吉。
3、A：“谁会嫌钱多嘛”
B：“被逮住，量刑的时候。”
心灵点滴
什么叫挫折教育？就是要让孩子在经受挫折的时候，知道有光明。为什么有些孩子跳楼？就是他经受挫折后，他觉得就完了，觉得就一败涂地了。人生不是这样，我们必须要让孩子知道，败了不要紧，败了一定还是有光明在的。
健康小百科HEALTH
洋葱能够抗菌杀毒，可以帮助消除牙齿上面的细菌，保护我们的牙齿，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
生活及养生小贴士
朋友，经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
昨天11时09分，迎来24节气中最后一个节气，大寒。①这是中国大部地区一年中的最冷时期；②此时节寒潮南下频繁，常伴大风雨雪，注意防寒保暖；③“小寒大寒，杀猪过年”，凛冽寒风挡不住人们“迎年”“忙年”的热情，买年画、杀年猪、腌腊肉……准备过年啦！
生活小常识
咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。
开心一刻
过节公司加餐，饭后又发一苹果。
下午饿了，拿出苹果正啃得高兴，被综管部拍照罚了两百。
我：“公司发的苹果，就在公司吃，怎么了？”
综管领导:“公司发的钱，你怎么不全在公司花完？”
今日提示
●重要提醒！手机上这些功能千万要慎用！
手机对准收款机，无需输入支付密码，也能方便完成整个付款流程；iPhone手机打开记录“我常去哪”功能，出游就多了些回忆……但各种功能在便利了人们生活的同时，也留下了安全隐患。在智能手机的众多便利功能中，哪些手机功能需谨慎使用呢？
、支付宝“免密支付”功能要慎用；
及时关闭WIFI功能；
慎开USB调试功能；
iPhone别记录“我常去哪”，别开“附近的人”；
敏感权限应关闭安装软件少点“允许”；
朋友圈晒图需慎重。
那年今日
日本决定强占我钓鱼岛
年，中日甲午战争，中国战败。年1月14日，日本明治政府秘密决定将钓鱼岛“纳入日本领土”；21日，日本内阁决定强占钓鱼岛。历史不容遗忘！公理不容挑战！钓鱼岛，中国的！我们寸土不让！
(央视新闻)
生活提示
今日天气：20日20时至21日20时，新疆沿天山地区、甘肃西部、青海北部、河北北部等地有小雪或雨夹雪，局地中雪或大雪，西南地区东部，以及我国淮河以南大部地区有小到中雨或阵雨。
上海：1月个人非营业性客车额度拍卖已正式开始，本月客车额度为辆。年上海投放非营业性客车额度13万个，个人客车额度拍卖实行年度警示价，全年警示价为元。
杭州：共享泊位平台“共停”已上线，市民可在登录认证后共享闲置的停车位。
无论在什么境遇中，都不应该失去对生活的积极态度。把对生活的热情投射到具体的事物中，在忙乱的步调中找到属于自己的乐趣。即使暂时遭遇挫折，依然能够保持不灰心不停滞，那么迎接你的必将是柳暗花明的时刻！早安！
(来自人民日报)
各位：《读闻》公众平台新闻类汇编，系出于个人爱好义务之所为，基于方便亲友群体特别是退休朋友阅览而已！如出门在外等原因，可能无法提前预告及暂停发布，更会因网络相关规定原因停止运作，希望大家理解，谢谢各位捧场！
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