最美的时刻，
不在皮囊，
而在职场！
三八妇女节，
晒照赢大奖啦！
这回奖品
老毕了
戳图↓
07年3月日丁酉鸡年二月初五封面新闻
穿假警服拍搞笑视频被拘留5天
朝阳市人民公园内，一身着“警服”的小伙，对着手机镜头向媳妇认错，称自己做了错事，让媳妇原谅自己……此后，将视频通过一个非常不雅的网名传到了网络上。
朝阳警方发现后，在网络发出声明，称此行为已触犯相关法律，劝其自首，当事小伙随即删除了视频，两天后小伙被警方传唤，行政拘留5天。
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天气07年3月日
07.3.0:00至07.3.0:00
沈阳
夜间
晴-3℃偏北风～3级
白天
晴5℃西南风4～5级
大连
夜间
晴-4℃偏北风6～7级
白天
晴5℃偏西风5～6级
鞍山
夜间
晴-8℃偏北风4～5级
白天
晴℃偏南风4～5级
抚顺
夜间
晴-4℃东北风～3级
白天
晴3℃西南风～3级
本溪
夜间
晴-0℃西北风3～4级
白天
晴3℃西南风3～4级
丹东
夜间
晴-7℃偏北风4～5级
白天
晴6℃偏北风3～4级
锦州
夜间
晴-8℃偏南风～3级
白天
晴7℃偏南风3～4级
营口
夜间
晴-8℃偏北风5～6级
白天
晴4℃西南风5～6级
阜新
夜间
晴-4℃偏北风3～4级
白天
晴7℃偏南风3～4级
辽阳
夜间
晴-9℃偏北风3～4级
白天
晴5℃西南风～3级
铁岭
夜间
晴-℃西南风～3级
白天
晴3℃西南风3～4级
朝阳
夜间
晴-℃西北风3～4级
白天
晴℃西南风3～4级
盘锦
夜间
晴-8℃北风4～5级
白天
晴4℃西南风4～5级
葫芦岛
夜间
晴-9℃偏北风3～4级
白天
晴8℃偏南风4～5级
（数据来源：辽宁气象）
养生有一个成本最低
但效果最好的防癌方法
俗话说“药补不如食补”，食补怎么补？看一张表全知道！
营养素
食补来源
适宜人群
Ω-3系列不饱和脂肪酸DHA
海洋鱼类和藻类，譬如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等，紫菜、裙带菜等；母乳；核桃、杏仁、花生、芝麻等干果和亚麻籽油和紫苏油等植物油；鸡蛋黄
孩子
食物纤维
牛蒡、花菜、鳄梨、煮过的竹笋、茼蒿、西兰花、玉米、菠菜、花茎甘蓝
有便秘习惯的人
维生素A
牛奶、胡萝卜、动物肝脏、青蒜、空心菜、豆制品、鸡蛋、鱼、核桃、青菜、大白菜、西红柿及新鲜水果等。
长时间盯着电脑屏幕，或是精神压力过大的人
维生素B
油菜、土豆、茄子、南瓜、豆芽、香蕉、苹果、鱼类等。
工作量大的白领及运动较多的人
维生素C
鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、草莓、柚子等水果，绿豆芽、西红柿、甘蓝等。
烟民、经常熬夜者
维生素D
鱼类、动物肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。
儿童和老年人
维生素E
核桃、花生、瓜子、芝麻、各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜等。
心脑血管患者、女性
钙
牛奶、酸奶；豆制品；小油菜、小白菜、苋菜、芹菜、豌豆苗等深绿色叶菜
缺钙的人
叶酸
菠菜、小白菜、苋菜、韭菜
准爸爸、准妈妈
钾
菠菜、莴笋叶、空心菜、苋菜、紫菜、南瓜、牛油果、蘑菇、黄豆、黑豆、红芸豆
夏天流汗多的人
镁
深绿色的蔬菜、芝麻、花生、腰果、核桃、糙米、小米、荞面、豆类、鲭鱼、香蕉
中老年人和精神压力大的白领人群
来源丨健康时报(jksb03)熊孩子开学啦，当爸妈的hia~hia~hia~
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