最近真是太干了，我干到鼻孔痛，每天早晨洗脸刷牙之后，都会好好洗洗鼻腔，涂上椰子油，保持湿润才出门。有时候椰子油会流出来，看着镜子里的自己，好像一直在流清鼻涕，也是很有趣。
今天给大家讲讲全身保湿的方法吧，正好我在做这些事，与君共享之。
老调重弹的吃吃吃！
维生素C
柑橘类水果最近下来了，比如橙子、橘子、柚子、柑、金橘、柠檬（泡水喝）、西柚都饱含果汁，有丰富的维生素C，维生素C可以帮助提高人体胶原蛋白的产生，有助于维持皮肤和其他结缔组织的蛋白质。
深绿色叶菜也是如此，那么什么是深绿色叶菜呢？你在超市看到深绿色的叶菜就是了，就是这么简单！它们都长得很好看，一定要把它们吃掉，多吃点！
汤羹粥
纯水补水效果令人发指，必须喝黏糊糊的汤。米汤、银耳汤、杏仁糊糊、油茶、芝麻糊、蔓越莓桃胶汤、鱼胶鸡脚汤、猪蹄黄豆汤……有人说鼻涕行不行？也粘糊糊的，嗯，你自己试试呗～
现成的饮料小编只推荐椰汁和杏仁露，不透明非塑料装的，润肺通便，便秘的多喝。
不饱和脂肪
不饱和脂肪酸中的n-3系列的α-亚麻酸，和n-6系列的亚油酸是人体的必需脂肪酸，即机体生命活动必不可少，但机体自身不能合成，必需由食物供给的多不饱和脂肪酸。缺乏可引起皮肤损伤，及时补充是非常必要的。
需要吃鱼肉、核桃、榛子、腰果、橄榄油、亚麻籽油、芝麻、沙丁鱼、牛油果等等。挑你喜欢吃的吃！
头发、头皮就是要抹油保湿
请勿每天用洗发水洗头发，最快的频率也是隔天。不用洗发水的日子可以用温水＋椰子油、迷迭香精油、橄榄油、薰衣草精油等等，轻轻的搓揉头发，用手指按摩头皮。头皮干燥的人可以用维生素E胶囊弄破按摩头皮。
洗完头发一定要用护发素，弄上护发素，固定好头发，套上浴帽洗澡，洗完澡后把护发素洗去即可。吹头发建议使用负离子吹风机，恒温吹，有利于头发的保湿。
嘴唇
把润唇膏放在随身的口袋里是保护嘴唇的第一步。
如果你的嘴唇已经成片状，用牙刷和热水缓慢的把干掉的死皮去掉，涂上厚厚的润唇膏。特别特别干，甚至干裂出血的嘴唇，可以用蜂蜜或者凡士林厚厚的涂在嘴唇上15分钟，蜂蜜直接吃掉，凡士林用棉签蘸热水擦去。
我最喜欢蜂蜜，蜂蜜直接吃掉多方便，自己吃不完，还可以让情人帮着吃。最近商城里的唇膏也是可以吃的，玫瑰紫草唇膏，亲吻起来吃嘴唇，那真是像玫瑰花一样柔软。
眼睛
眼睛方面只能靠眼药水了，非药用保健型即可，出门在外最好能带墨镜挡风。
红鼻子
如果你不停擦鼻涕的话，你就会懂什么叫做红鼻子。皮肤特别薄，而且很干很干，很敏感。用维生素E胶囊比较好。
面部
寒风会让皮肤很粗糙，出门露在外面的地方一定要涂厚点的保湿霜。敏感皮肤要少用洗面奶洗脸，用温毛巾轻轻擦拭即可。夜间面膜要用起来，睡前涂一层，早晨洗去，建议每周三次即可，也要给皮肤呼吸的机会。
手、指甲
放一瓶护手霜在办公桌上是第一步。洗完手就涂。
手部保湿很多姑娘都知道睡前洗澡后涂厚厚的护手霜，带专用手套，第二天就滑嫩了。建议每周两次。很多人指甲在冬季变脆，和手一样用护手霜滋养外，还可以买好一些的透明指甲油来涂。
身体
洗完澡后要用身体乳涂遍全身（可让爱人来做这件事），特别是手肘膝盖这种地方，穿上旧的睡衣（比较软）再睡觉。每周一次即可。
脚
很多人冬季脚后跟皲裂，这需要好好养护，除了泡热水脚之后涂满润肤露和特定的药膏，套上保鲜袋穿上袜子这种常规的方法外，还可以买一些去脚皮的产品，去完死皮再保养，吸收会比较好。
这几件事就别做了↓
长时间的热水澡
高温热水澡会让身体脱水，变得很干燥，洗澡不要超过三十分钟。
干手器
上完厕所吸收后直接用纸巾擦吧，不要用干手器了，也许有几秒钟的温暖，但会让皮肤非常干燥的。
含酒精的洗面奶
含酒精的洗面奶会让脸部更加敏感和干燥。
辣椒和大蒜
辣椒和大蒜会让身体和眼睛非常非常干，能不吃就别吃。那种甜的青红黄椒除外。
不要太天真哦，这当然也是一则广告，要不然我的老板会打我的！
首先给大家的是月经福袋里千呼万唤始出来的椰子油，详情页里有具体的用法，我不赘言了。给大家讲一下我一般怎么用。
天然椰子油
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