上天从来不会眷顾只有梦想而不努力的人，自己想要的，必须要靠自己去争取!
五谷类：白饭1碗（克，5汤勺满）卡白粥1碗（24克米）88卡米粥1碗（克）卡河粉1碗（克）卡意粉1碗（克）卡通心粉1碗（克）卡面1碗（克）卡即食面1包（克）卡上海面1个（58克）卡伊面1个（80克，细）卡面包2片(厚切连皮，克）卡甜面包1个（60克）卡咸面包1个（60克）卡西多士1片卡早餐粟米片1碗（25克）92卡麦片（米熟）1碗（56克）卡蛋，肉类：鸡蛋1个75卡蛋白1个15卡蛋黄1个65卡鹌鹑蛋1个16卡皮蛋1个卡蒸蛋1个（50克）74卡煎蛋1个（50克）卡半肥瘦叉烧克卡瘦火腿2片（60克）70卡烧猪扒1件卡烧牛肉（瘦）3片（90克，薄）卡烤牛扒1件卡烤鸡肉克卡烤鸭肉（连皮）半只（克）卡烤鸭肉（不连皮）半只（克）卡烧鹅肉（连皮）半只（克）卡烧鹅肉（不连皮）半只（克）6卡炸鸡上脾1件（克）卡炸鸡小腿1件（57克）卡炸鸡翅1只（55克）卡鸡肉香肠1条（45克）卡羊扒（半肥瘦）2件（90克）卡鱼类：蒸鱼柳克卡白灼虾10只（克)卡龙虾肉克卡鱼柳1份（克）卡罐头沙丁鱼克卡三文鱼克卡鳗鱼克卡鳕鱼克75卡比目鱼克90卡秋刀鱼克卡黄花鱼克62卡虾肉克90卡龙虾克卡墨鱼克50卡蟹肉克90卡虾米克卡银鳕鱼克卡罐头沙白鱼1罐卡吞拿鱼（水浸）85克卡吞拿鱼（油浸）85克卡红杉鱼（生，净）2两（75克）85卡大鱼腩（生）2两（75克）57卡蔬菜类：葱克47卡洋葱克35卡大蒜克40卡马蹄克68卡白菜克17卡通菜克20卡大介菜克47卡笕菜克40卡露简克15卡荷兰豆克32卡青椒克14卡西芹克5卡苦瓜克12卡菜心克20卡美国南瓜克73卡日本南瓜克35卡菠菜克19卡芽菜克20卡雪菜克60卡A菜克40卡豆苗克40卡西红柿克14卡青瓜克12卡丝瓜克17卡茄子克26卡冬瓜克40卡芋头克94卡莲藕克52卡海带克36卡草菇（罐头）克30卡青萝卜（熟）克23卡白萝卜（熟）克20卡红萝卜克（4两）60卡白菜（水煮）1碗（克）20卡椰菜（水煮）1碗（克）32卡西兰花（水煮）1碗（克）44卡生菜1碗（56克）10卡粟米1条（77克）83卡青豆（水煮）1碗（克）卡番薯1个（克）卡熟红豆1碗克卡熟黄豆1碗克卡熟豆腐1砖克85卡罐头豆/青豆/粟米半杯克60卡水果类苹果克57卡杏克48卡蜜饯杏脯克卡牛油果克卡香蕉克92卡杨梅克28卡黑莓克52卡蓝莓克56卡杨桃克33卡甜樱桃克72卡黑加伦子克63卡榴莲克卡无花果克74卡无花果干克卡葡萄克43卡葡萄干克卡柚子克41卡番石榴克41卡山楂克95卡罐头糖水菠萝克92卡鲜枣克卡蜜枣克卡奇异果克61卡金橘克55卡柠檬克35卡荔枝克66卡哈密瓜克34卡橙克47卡柑克51卡梨克32卡西瓜克25卡零食类：芝士蛋糕1件卡署片1包小25克卡芝士圈1包小25克卡仙贝1小包35卡牛丸1串80卡咖喱牛肉干1块卡臭豆腐1块卡粟米粒1杯卡鱼蛋1串卡蛋塔1个卡凤梨酥50克卡豆干块60克卡花生米克卡鱿鱼丝80克卡海苔1小包25卡饼干类：蓝罐曲奇克13块卡克力架1块32卡全麦营养饼克12块卡熊仔饼1盒卡糖果类：牛油糖5粒卡棉花糖5粒80卡果汁糖5粒（28克）卡瑞士糖1粒22卡特选牛乳糖1颗19卡奶类：全脂牛奶ml卡低脂牛奶ml卡脱脂牛奶ml91卡全脂朱古力奶ml卡炼奶6茶勺38克卡全脂淡奶6茶勺32克42卡朱古力奶昔1.25杯ml卡雪呢奶昔1.25杯ml卡饮料类：清茶ml2卡维他奶1盒ml卡甜豆浆1杯卡菊花茶1杯90卡纯橙汁1杯ml卡阿华田2满茶勺7m26卡番茄汁ml35卡蔬菜汁ml35卡无糖乌龙茶ml0卡无糖麦茶ml0卡冰红茶ml卡泡沫绿茶ml卡可乐ml卡健怡可乐ml3.5卡雪碧ml卡百事可乐ml卡啤酒1罐卡威士忌1份70卡红酒克72卡白酒克68卡百威啤酒ml卡伏特加1份卡梅酒（连梅）1份71卡麦当劳：汉堡包1份卡芝士汉堡包1份卡巨无霸1份卡猪柳蛋汉堡1份卡鱼柳堡1份卡麦香鸡1份卡小薯条1份卡中薯条1份卡大薯条1份卡麦乐鸡6块卡芥辣酱1份60卡烧烤酱1份45卡甜酸酱1份50卡苹果派1份卡朱古力奶昔1份卡朱古力新地1份卡橙汁（6安士）80卡可乐（12安士）卡红茶（纯）1包0.5卡咖啡（纯）1包2卡肯德基：全鸡桶9块卡上校鸡块1个45卡鸡米花克卡鸡翅膀（加辣）1只卡（+25%)鸡胸（加辣）1份卡（+25%）小鸡腿（加辣）1只卡（+25%）鸡腿整个（加辣）1只卡（+25%）芝士汉堡1个卡鸡腿堡1个卡鸡卷1份卡粟米棒1根90卡西餐：墨西哥沙律1盘卡生菜沙律+意式醋汁1小杯卡凯撒沙律1盘卡总汇沙律1份卡法式浓汤1杯72卡蘑菇汤1杯98卡牛肉蘑菇汤1杯卡酥皮浓汤1杯卡海鲜意大利粉1盘卡凉拌海鲜通心粉1份卡局海鲜1份卡牛油局薯1个卡炸虾克卡龙虾克卡沙朗牛排（带肥肉）85克卡小牛排60公克卡炸洋葱圈克卡去皮鸡胸肉1份卡海鲜Pizza80公克卡中式小食：牛肉馅饼1个卡锅贴3个卡水饺1个35卡小笼包1个卡炸春卷1个卡烧卖1个55卡客饭1客卡中式炒粉面1碟0卡中式炒饭1碟卡中式粥1碟卡中式餐点白饭公克卡荷叶粽1个1卡萝卜糕2块卡筒仔米糕1份卡蒸蛋1份75卡蛋花汤1碗70卡紫菜汤1碗10卡东瓜汤1碗20卡酸辣汤1碗卡烧粟米1枝卡麻婆豆腐1盘卡炒花枝1盘卡清蒸鳕鱼1盘卡酥皮香鸡块1块卡烤鸡千克卡卤鸡翅65千克卡卤鸡腿1只卡炸鸡腿1只卡虾仁炒饭1份卡宫保鸡丁饭1份卡鸡肉饭1份卡鸡肉咖喱饭1份卡牛腩饭1份卡什锦烩饭1份卡炒米粉1份卡广东炒面1份卡什锦炒面1份卡炒三鲜1份卡炒青菜1份卡青椒炒牛肉1份卡火锅类：油豆腐2个75卡鱼饺5个卡虾丸5个卡鱼丸3个45卡鳕鱼丸3个26卡三文鱼丸5个46卡蟹柳丸5个50卡牛肉片1盘卡羊肉片1盘卡鸡肉片1盘卡蟹1只卡虾3只15卡蛤5个10卡大白菜克10卡粉丝1份卡网络上关于食物卡路里有很多，这是小厨综合各种重新制作地。其实大家也不可能记住这么多，其实也不用记，只要在平时饮食稍加注意就好！
一、现如今全国上下掀起全民运动热潮，提倡预防大于治疗，保健养生不断进入大家的视野，随之而来的健康产业势不可挡！二、现进行资源整合优化，全面开发合作全国各地养生美容会所，结合中医科技，把内调外养充分的融为一体。
三、借助平台帮助注重健康、有创业梦想的朋友，欢迎前来咨询、合作！
美丽、健康财富(张老师）个人北京哪个医院能治疗白癜风儿童白癜风该如何治疗
转载请注明地址:http://www.gouwuusa.com/sdyzf/3183.html
