正值换季和开学，感冒、劳累、熬夜、频繁使用电子产品等，都会诱发儿童早搏，家长们要格外留意。早搏是心脏受到各种原因的刺激后，导致心脏的异位起搏点突然兴奋，提前收缩。婴幼儿发生早搏是由于宝宝本身心脏电生理发育不完全，会有一些早搏或心律失常的现象发生。
防感冒是第一道防线儿童发生早搏的原因有很多。除了常见的病毒性心肌炎、先天性心脏病、扩张性心肌病、甲状腺功能亢进等会导致早搏之外，以下诱因很容易被忽视。
首先是感冒，任何感冒稍稍重一些，病毒侵入，就会对心肌造成一定影响，从而诱发早搏。
另外，玩电子产品也会引发早搏，现在不少孩子沉迷在各种电子产品中，手机、平板、电脑整日不离手，打游戏、看视频等本身就让精神处于紧张兴奋状态，时间久了会引起早搏。而早搏是心脏电传导异常，又会和这些电子产品发出的电子信号互相影响，导致恶性循环。
还有一些年龄小的孩子若经常熬夜，也会出现一过性早搏(一过性是指某一症状或体征在短时间内一次或数次出现)，家长尽量别让孩子熬夜。
读懂心脏报警信号从临床上看，有些早搏是发育过程中偶发的，可以不治疗，有些则必须及时治疗不能耽误，选择就诊时机很重要。
一般来说，感冒后孩子觉得心前区不舒服，心慌、胸闷、大喘气、没劲、活动后感觉累；不会说话的孩子重感冒后哭闹不已、呼吸急促，医院及时就诊。医生一般都会开具心电图、心脏彩超、心肌酶等检查，并不难发现早搏。特别是心电图，确诊准确率高，家长们别对小感冒还要做心电图产生疑惑。
现在正值换季，是病毒性心肌炎的高发期，体质偏弱的孩子，出现类似感冒的症状，一定要留意病毒性心肌炎的发生，及时就医，避免误诊漏诊。暴发性心肌炎很凶险，甚至会有生命危险。病毒性心肌炎多由感冒和腹泻造成，初始的症状不明显，孩子课业学习紧张，出现一般感冒和腹泻症状，家长们通常会先给孩子吃点药，再等等看，很容易耽误。
如果孩子感冒后，又出现疲惫乏力、精神萎靡、肤色苍白、胸痛、呼吸急促、恶心呕吐、腹痛等症状，就要警惕患心肌炎发生的可能。平时容易感冒及体质偏弱的孩子，要锻炼身体，增强免疫力，家长也要帮助孩子注意劳逸结合。
防“太拼”伤心脏累及成年作家路遥说，“现在中国最苦最累的是孩子！”家长在帮孩子拼成绩的同时，也一定要注意让他们劳逸结合。压力过大、太疲劳不仅仅会拖垮孩子的身体，这种“后遗症”还会延续到成年。
美国哈佛大学医学院曾做过研究实验，对名平均年龄42岁的成年人进行随访后研究人员发现，童年时心理压力程度的高低与成年后心血管疾病风险高低之间存在关联。童年时心理压力大、负面情绪多，比如易沮丧、急躁等，中年时男性患心血管疾病的风险增加了17%，女性增加了31%。美国心脏病学会杂志发表的一项新研究也显示，经历高度压力的儿童，或会在生命后期有更大风险罹患糖尿病和心脏病。
8个守护神保护心脏1.欧米伽3脂肪酸
藏身处三文鱼、沙丁鱼、核桃等
欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，有助预防全身炎症反应和心血管疾病，保护心脏。哈佛大学研究发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。除了三文鱼，沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是欧米伽3脂肪酸很好的来源。
2.镁
藏身处粗粮、坚果等
镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。研究表明，膳食中供应充足的镁，对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。女性往往比男性更易缺镁，压力也会消耗人体储备的镁，因而需要注意在饮食中补充。镁多见于各种小米、红豆等粗粮，松子、核桃等坚果，以及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。
3.维生素D
藏身处蘑菇、蛋类等
维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示，人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40%，死于心脏病的几率会高于81%。食物中的维生素D来源并不丰富，只有鱼类（尤其是鱼肝）、蘑菇、动物内脏、全脂奶、蛋类等少数来源。不过，大家可以多晒太阳，阳光照射是人体获得维生素D的主要来源。
4.锌
藏身处种子、贝类食物等
锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。同时，锌也被证明对动脉有保护作用，有助预防冠状动脉疾病，改善心脏功能。锌主要来源于一些蛋白质丰富的食物，如贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等。种子当中，芝麻、葵花籽、松子等含锌量也很高。
5.维生素C
藏身处猕猴桃、青椒等新鲜果蔬
维生素C是一种很强的抗氧化剂，研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）水平，饮食中维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。维生素C的主要来源为新鲜果蔬，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，在青椒、菠菜、猕猴桃、鲜枣中的含量也很丰富。
6.维生素E
藏身处坚果、种子等
维生素E也是一种强抗氧化剂，与维生素C一样，它也可以调节体内胆固醇水平，还可抑制血小板凝集，降低心肌梗死和脑卒中的危险。各种坚果、种子均富含维生素E，水果中鳄梨的维生素E含量也很丰富，可以常吃。
7.大蒜素
藏身处大蒜等
大蒜素有助放松血管和改善血流量，从而对血压和心脏健康起到正面作用。需要注意的是，大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥，先放置10~15分钟后再吃，大蒜素的吸收效果更好，而煮熟得到的大蒜素很少。
8.番茄红素
藏身处番茄、西瓜等
番茄红素是一种类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，已被证实有助预防癌症和心脏病。研究表明，人体脂肪组织中番茄红素含量越高，得心梗的风险也越小。番茄红素还能增加动脉弹性，改善血管内皮组织功能，防止动脉硬化。番茄红素一般存在于红色食物中，如番茄、西瓜等。
来源：人民健康网、健康时报
实习编辑：段雨彤health
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