性早熟会导致骨骼的成熟加速，看似能够快速增高，实际上却让骨龄提前，生长的潜力被极大地压缩，进而影响孩子最终成年身高。事实上，反季节蔬果、豆浆、速生鸡等根本就不会导致孩子性早熟，性早熟食物黑名单纯属造谣！性早熟真正的元凶是油炸食品、保健品以及增塑剂。欲知详情请看下文！在过去的疫情期间，不少孩子着实长胖了。前段时间，在浙江大医院的门诊里，遇到了一位长胖了10公斤的男孩。医生对小男孩做了一系列的检查后发现，这名年仅9岁的男孩，骨龄竟然是12.5岁！整整提前了三年！不仅是长胖的问题，经过进一步的检查后，医生发现，孩子的性发育也已提前。帮助改善后天身高的3个要点▊运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。▊睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。▊营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。别听信网传性早熟食物黑名单都是谣言！网上曾传出过一份性早熟食物黑名单，内容说的头头是道，许多家长纷纷扩散至自己的朋友群、家族群内，想要引起更多人的重视。名单内有一些我们常见的食物：豆浆、牛初乳、反季节水果、蜂蜜……而事实上，这几种食物根本就不会导致孩子性早熟！性早熟食物黑名单纯属造谣！
01
反季节水果
媒体经常报道，反季节水果是用“激素”催熟的。其实这个说法非常不严谨，所谓的“植物激素”学名叫植物生长调节剂，和影响人身体的“激素”完全是两码事。国家农业部曾经发表公告：即便植物生长调节剂使用过量，也只会影响农产品的品质和口感，不会对人体健康产生危害。因此植物激素引起性早熟，根本就是天方夜谭。02
豆腐、豆浆等豆制品
传言，豆制品里含有一种类雌激素“大豆异黄酮”，有可能导致婴儿性早熟。大家请注意，类雌激素并不是人体的雌激素！它在豆制品的含量中是十分有限的，正常食用并不会导致性早熟！相反地，豆浆等豆制品中还含有丰富的钙和一定量的维生素D，推荐孩子每天食用！03
牛初乳
卫生部规定：自年9月1日起，婴幼儿配方食品中将不得再添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。这一规定，被有些媒体恶意解读成“牛初乳可能导致性早熟”。事实上，牛初乳中的50种激素含量，与普通牛奶并无统计学差距。人初乳中的同类激素含量甚至高于牛初乳。至于卫生部不推荐孩子吃牛初乳，是因为牛初乳的营养结构并不适合婴幼儿。它的蛋白质比例偏高，会增加宝宝肾脏的负担，还有可能会导致宝宝过敏。04
蜂蜜
有人说蜜蜂采花粉，因此蜂蜜中也会有激素。蜂蜜中有着极其微量的花粉，但花粉中含有的是植物激素，同样不会损害人体健康。蜂蜜虽然不会导致性早熟，但含糖量较高，也是不宜多吃的哦。特别是1岁以下的婴幼儿宝宝，千万别给他吃蜂蜜，有可能会因为蜂蜜中的肉毒杆菌而引起中毒。05
速生鸡
关于食物导致性早熟最典型的说法，就是它了，速生鸡，打了激素的。事实上，速生鸡属于快大型白羽鸡，是良种选育和科学饲喂的结果，并不是没有打激素！国家农业部的《全国肉鸡遗传改良计划（-）》中也明确提到了这一点：选优秀的鸡，培育长得又快又好的鸡，是国家级的战略计划，很显然培育这类长得快又长得好的鸡是非常安全成熟的，也是非常有必要的。之所以“吃鸡”会引发性早熟，关键不在于鸡，而在于高油高脂肪的烹饪方式！性早熟的真正元凶是它们！既然这些食物都不会引发孩子性早熟，那么性早熟真正的元凶又是什么呢？01
油炸食品
根据大量的流行病学研究，营养过剩导致的肥胖，是儿童性早熟的一个主要原因。汉堡、炸鸡、薯片、可乐……孩子长期食用这些高热量、高脂肪的食物，就会使过多的能量和脂肪转化为赘肉，导致体内激素分泌系统被激活，脂肪细胞瘦素分泌增加，由此引发了性早熟。简而言之，如果孩子被查出性早熟，那么很大可能就是因为“垃圾食品”吃多了！02
各种补品、保健品
有些妈妈看自己的孩子身体偏弱小，就会盲目进补，将大人吃的营养品也给孩子吃一点。像燕窝、花胶、人参、甲鱼、高丽参、冬虫夏草……甚至还有各类益智健脑的保健品！这些补品中确实含有大量激素，经常食用同样也可能导致性早熟。03
可怕的增塑剂
去年，杭州日报报道过这样一则新闻：8岁女孩提早发育，最终身高不到1米五！医生认为，可能跟她每天使用的塑料饭盒有关！那是因为塑料饭盒里含有一种叫双酚Ａ的物质，它具有雌激素效应和慢性毒效应。而不合格的塑料饭盒内，很可能含有过量的双酚Ａ！另外，塑料玩具中含有增塑剂邻苯二甲酸酯，它类似于性激素，会通过呼吸道、消化道、皮肤等各种途径传染。而增塑剂若超标，孩子频繁接触，就会导致女孩性早熟，男孩生殖能力减弱！影响孩子身高的因素●先天性基因因素跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。●后天基因因素除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位爸妈们认真瞧瞧哟！身高标准对照表●0-12岁男孩身高、体重表●0-12岁女孩身高、体重表附：（成年人）各省平均身高声明：本
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