焦虑，现代人的通病，我也不例外。
这不，刚写完的一篇文章，因为电脑死机，鼓捣半天页面也不正常显示，情绪开始焦躁起来，中间又接了一个电话，言语不爽，一言不合挂机再见。终于恢复正常了，才发现没来得及保存，那篇洋洋洒洒的大作也随风而去了。哎，焦虑情绪又开始蔓延起来。
它就像感冒发烧一样，时不时光顾，还特别顽强，反复发作，不好治愈。
究其根源，无非是以下几种情况造成的：
缺乏安全感
社会越发展，人与人之间的关系就越微妙复杂。很多时候，人与人之间很难敞开心扉去交流。现代人可悲之处就是一面内心筑着高墙，一面喊着冷漠。我们越来越少体会到人与人之间那种纯粹的感情。在追求物质的社会里，也许今天很亲密的伙伴，明天就可能因为利益而翻脸。职场上小心翼翼，生怕一句说错，大好前程瞬间断送。我们习惯了带着面具生活，累却相对安全，因为怕那个真实的我遭到无端伤害。
很多事情都不是一成不变的，未来的不确定性给每个人带来更多的焦虑。人际关系很脆弱，维系感情的更多是利益纠葛。说到底，人是群居的动物，那种温情关系更多地被明哲保身的处世态度代替时，自然会产生焦虑情绪。
理想与现实的落差
向往诗和远方，却每天挤在沙丁鱼罐头一样的地铁里奔波。城市的夜晚很美丽，可我眼里只有电脑屏幕的闪烁。想给心爱的姑娘一个承诺，却发现拥抱了她，就没有时间去砌未来的墙。想给孩子一个宽松的成长环境，却还是无奈地在周末奔波于各个业余特长班里。
城市的车流每天裹挟着人们的梦想奔涌着，在现实和理想间挣扎，为那一席的生存空间努力奋斗着。
没有平和的心态
总喜欢与别人比较，有些不切实际的目标就成了折磨人的利器，让人滋生戾气不说，还会让人越来越焦虑。不能正确地看待别人的成功，过高地评价自己的能力。而不是在才华赶不上梦想时，去努力拼搏，为自己争取一个期望的未来。
我们都不希望焦虑的困扰，因为它会带来失眠、惊慌失措等等负面影响，给生活带来很多麻烦。严重的，会影响到正常的工作和生活，具有毁灭性的破坏性质。
是病就要治。我体会更多的是运动和看书能很好地缓解这种情绪。前提是必须全身心的投入，当人的精力集中到某件事上时，是会暂时忘却烦恼，慢慢让自己的心静下来。动如脱兔，静如处子，当你大汗淋漓地跑步或健走时，当你静静地沉浸在文字带来的美妙中时，那些不良情绪自然会不见踪影。能控制好情绪的人，内心都是很强大的。
在这个世界里生存，很多事情都不可控地发生，不如意者十之八九。愿每个人都能找到适合自己的那个点，去平衡工作和生活中遇到的各种烦恼，克服焦虑情绪，让自己保持身心的健康。
内心安定了，外面的世界自然就搅乱不了你。
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